Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.
Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Здоровье – высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию.
Девиз дня здоровья 2026 года «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». В центре внимания годовой кампании – научный прогресс, а также многостороннее сотрудничество, позволяющее вырабатывать
практические решения на основе научных доказательств. В рамках этой кампании к правительствам стран и мировому сообществу в области здравоохранения будет обращен призыв поддержать науку в интересах защиты жизни людей, восстановления доверия в обществе и построения более здорового будущего.
За последние сто лет благодаря достижениям науки мы стали гораздо здоровее. Будущее человечества зависит от нашей способности вырабатывать и применять научно обоснованные подходы к охране здоровья – не только человека, но и животных, растений, экосистем и всей планеты в соответствии с целостным представлением о природе здоровья.
Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% зависит от системы здравоохранения.
Задача государства - растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание.
Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.
Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Оно позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический,
репродуктивный и нравственно-духовный потенциал. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде - необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия.
Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
Человек должен сам занимать активную жизненную позицию - придерживаться рационального режима дня, сбалансированно
питаться, соблюдать соответствующую двигательную активность, регулярно выполнять закаливающие процедуры, избавляться от вредных привычек.
Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность.
Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.
Главное – система!
Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам. Поэтому важен системный и регулярный подход. День здоровья призван вернуть интерес к активному образу жизни.
Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна.
Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма.
Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном.
Правильно питайтесь.
Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении пищи. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям.
Откажитесь от вредных привычек.
Курение и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.
Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и
душевное удовлетворение. Это замедлить возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.
Будьте медицински активны!
Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.
Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, открывайте интересные возможности здоровой жизни!

Лихорадка Западного Нила - зоонозная природно-очаговая арбовирусная инфекция с трансмиссивным механизмом передачи возбудителя, протекающая у человека в виде острого лихорадочного заболевания с симптомами общей интоксикации; в тяжелых случаях - с поражением ЦНС (серозным воспалением мозговых оболочек, реже - менингоэнцефалитом и острым вялым параличом, которые часто наблюдаются в комбинации).

Возбудитель инфекции - вирус Западного Нила (ВЗН) относится к семейству Flaviviridae, роду Flavivirus. Вирус хорошо сохраняется в замороженном и высушенном состоянии. Погибает при температуре выше 56°C в течение 30 минут.

Основным источником и резервуаром ВЗН в природных биоценозах являются птицы водного и околоводного комплексов, в антропогенных биоценозах - синантропные птицы. В качестве носителей могут выступать многие виды мелких грызунов, летучие мыши, дикие, домашние и сельскохозяйственные животные. В энзоотическом цикле резервуаром инфекции могут быть
клещи, в организме которых вирус способен переживать неблагоприятный (зимний) период. Переносчиками ВЗН являются комары. Наиболее эпидемиологически значимыми являются комары видов Culex pipiens и Culex modestus.

Заражение человека ВЗН происходит при укусах кровососущих членистоногих - различных видов комаров, аргасовых и иксодовых клещей. Кроме трансмиссивного механизма, документированы случаи передачи ВЗН при переливании крови, трансплантации органов, через материнское молоко и при лабораторном заражении. В эпизоотическом процессе дополнительно
осуществляется алиментарный путь заражения. Болезнь не передается от человека к человеку посредством прямого контакта.

Сезонность ЛЗН летне-осенняя в период активности переносчиков ВЗН.

Инкубационный период обычно составляет от 2 календарных дней до 3 недель, в среднем 3 - 8 календарных дней.

Существуют различные клинические формы ЛЗН. У большинства инфицированных людей (до 80%) заболевание протекает бессимптомно. Часто развивается гриппоподобная форма без поражений ЦНС. Поражение нервной системы (нейроинвазивная форма) наблюдается редко (менее 1%). Клиническая картина и тяжесть заболевания варьируют в зависимости от генотипа ВЗН,
контингента заболевших и их иммунологического статуса. Специфические методы лечения ЛЗН в настоящее время отсутствуют, проводится симптоматическая терапия.

Специфическая иммунопрофилактика людей не разработана.
ЛЗН распространена в странах с жарким климатом: Египте, Греции, Израиле, Таиланде, Вьетнаме,
Индии и других странах Африки, Азии, Европы и Северной Америки.
В Омской области в 2025 году, текущий период 2026 года случаев заболевания лихорадкой Западного Нила не зарегистрировано.
С целью предупреждения заражения вирусом Западного Нила рекомендуется:

- ношение защитной одежды (предпочтительно светлой), максимально закрывающей тело при посещении лесопарковых зон, зон отдыха на берегу водоемов;
- нанесение на кожу или одежду репеллентов;
- защита жилища от проникновения комаров – переносчиков вируса (засетчивание оконных и дверных проемов, использование фумигаторов);
- не допущение скопления воды в контейнерах и проведение чистки сточных канав на территориях личных подсобных хозяйств (участков)
Мужское здоровье напрямую зависит от образа жизни. Некоторые привычки могут существенно снижать качество жизни и влиять на репродуктивную функцию.
 
Алкоголь
Оказывает токсическое воздействие на организм, снижает уровень тестостерона, ухудшает качество сперматозоидов и может приводить к гормональным нарушениям.
 
Курение
Негативно влияет на сосуды и эрекцию, уменьшает количество жизнеспособных сперматозоидов и снижает шансы на зачатие.
 
Избыточное потребление соли
Повышает артериальное давление и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Важно помнить: суточная норма — не более 5 граммов (примерно 1 чайная ложка).
 
Добавленный сахар
Избыточное употребление повышает риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и нарушений обмена веществ.
 
Трансжиры
Способствуют повышению уровня «плохого» холестерина, развитию атеросклероза и увеличению массы тела, что также снижает показатели фертильности.
 
Уважаемые мужчины, берегите себя и проходите профилактические осмотры своевременно!
 

При планировании поездок за границу, особенно при посещении стран с тропическим климатом, важно помнить о мерах профилактики.

Чаще всего инфекционные и паразитарные заболевания передаются через некипяченую воду, недостаточно обработанные продукты питания, кровососущих насекомых, а также при контакте с больным человеком.

Основные меры профилактики за рубежом направлены на соблюдение правил личной гигиены, предосторожности во время питания и водопользования, на защиту от укусов насекомых.
При планировании зарубежных поездок в страны тропического и субтропического климата важно заблаговременно уточнять у туроператоров сведения об эпидемиологической ситуации в стране планируемого пребывания, выбирать для отдыха за рубежом страны, благополучные в эпидемиологическом отношении.

В странах Африки, Южной Америки, Карибского бассейна, Юго-Восточной Азии и Океании с экваториально-тропическим климатом (Таиланд, Бангладеш, Индия, Шри-Ланка, Филиппины и др.) широко распространены заболевания (желтая лихорадка, лихорадка денге, малярия, лихорадка Чикунгунья, лихорадка Зика и др.), передающиеся кровососущими насекомыми — комарами, мошками, клещами, слепнями и другими. Отдыхая в этих странах, используйте репелленты и противомоскитные сетки на дверях и окнах, носите светлую одежду, максимально закрывающую тело, старайтесь избегать заболоченных мест, заблаговременно перед поездкой проконсультируйтесь с врачом и начните прием противомалярийных препаратов, сделайте прививку против желтой лихорадки и получите международное свидетельство.

В ряде стран, таких как Индия, Бангладеш, Эфиопия, Шри-Ланка, Таиланд и другие, существуют риски заражения кишечными инфекциями, в том числе дизентерией, гепатитом A.
При выезде в такие страны обязательно соблюдайте простые правила, чтобы защитить себя и своих близких от заболеваний:

  • для питьевых нужд, гигиены полости рта, мытья овощей и фруктов используйте только бутилированную воду в заводской упаковке;
  • не употребляйте лед, приготовленный из сырой воды;
  • следите за чистотой рук – мойте руки с мылом после посещения мест массового скопления людей, используйте антисептики;
  • желательно не пользоваться услугами местных предприятий общественного питания и не пробовать незнакомые продукты, не покупать еду на рынках и лотках;
  • употребляйте мясные и рыбные продукты, в том числе морепродукты, только после их термической обработки;
  • соблюдайте чистоту в месте проживания и по возможности регулярно проводите влажную уборку с применением дезинфицирующих средств.
Заблаговременно ознакомьтесь с информацией о необходимых профилактических прививках перед поездкой. Также рекомендуется сделать прививки против кори и других инфекций, предусмотренных Национальным календарем профилактических прививок (при отсутствии вакцинации ранее или незаконченной иммунизации).
 
Помните: при ухудшении самочувствия после возвращения из-за рубежа не занимайтесь самолечением – немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите о стране пребывания.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.

Инсульт — одно из самых опасных и коварных заболеваний, которое может случиться внезапно. Но хорошая новость в том, что во многих случаях его можно предотвратить, если вовремя позаботиться о своём здоровье.

Что действительно снижает риск инсульта:

  • отказ от курения и алкоголя
  • регулярная физическая активность
  • контроль веса
  • контроль артериального давления
  • регулярные профилактические осмотры у врача

Даже небольшие, но постоянные шаги в сторону здорового образа жизни значительно уменьшают риски и помогают сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы.

Берегите себя и своих близких — профилактика всегда лучше лечения!
Запишитесь на профилактический осмотр в нашу поликлинику и проверьте своё здоровье вовремя.