Хронические неинфекционные заболевания

(ХНИЗ) являются основной причинойvинвалидности и преждевременной смертностиvнаселения Российской Федерации. На долюvсмертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

- Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

- К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. - 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

- Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

- Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

- Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:

а) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

б) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);

в) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

г) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами

(рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

д) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).

4. Не курить;
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;

6. Быть физически активным:

а) Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

б) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;

в) Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

г) Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю)

Уважаемые пациенты!
В поликлинике БУЗОО «ГП №9» (ул. Кучерявенко 10) проводится ежегодная иммунизация против гриппа взрослых с 18 лет

Иммунизация проводится вакцинами:
«Совигрипп» (вакцина для профилактики гриппа инактивированная) производство АО НПО «Микроген» Россия «Флю-М» (вакцина для профилактики гриппа инактивированная)
производство ФГУП СПбНИИВС ФМБА России

С целью проведения иммунизации от гриппа (бесплатно) нужно обратиться в кабинет №10 (осмотр врача), кабинет №11 (прививочный) по адресу:

ул. Кучерявенко 10, поликлиника БУЗОО «ГП №9», по графику: понедельник- пятница – с 8-30 до 14-00.

Вакцинация проводится по живой очереди или по талону на точную дату и время (приоритетно). Записаться на вакцинацию можно по телефону регистратуры: – 968-100; 968-101
Своевременная вакцинация формирует высокий специфический иммунитет против гриппа и предотвращает заболевание!

Администрация БУЗОО « ГП №9»

Пройти диспансеризацию может каждый гражданин Российской Федерации в поликлинике по месту прикрепления. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», весь объем обследований абсолютно бесплатен. Диспансеризация проходит в два этапа и набор исследований зависит от возраста пациента.

Диспансеризация — программа, направленная на предотвращение и раннюю диагностику хронических неинфекционных заболеваний. Для того, чтобы пройти диспансеризацию, необходимо записаться в колл – центре поликлинике по телефонам        698-100 и 698-101, или через единый портал государственных услуг, или через региональный портал медицинских услуг, или при непосредственном обращении в медицинскую организацию. Проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения в два этапа.

• Сначала - обязательные исследования и консультация терапевта, проведение опроса (анкетирование);
• измерение роста, веса, индекса массы тела;
• измерение артериального давления;
• определение уровня общего холестерина и глюкозы в крови;
• определение относительного сердечно-сосудистого риска (с 18 до 39 лет – 1 раз в год);
• ЭКГ в покое (с 35 лет ежегодно);
• индивидуальное профилактическое консультирование (1 раз в 3 года);
• анализ крови на гемоглобин, лейкоциты и скорость оседания эритроцитов (ежегодно);

Пациентам от 40 лет и старше проводят еще несколько обследований:

• анализ кала на скрытую кровь (для выявления опухолей и полипов толстого кишечника до 64 лет – 1 раз в 2 года, в возрасте от 65 до 75 лет ежегодно);
• определение абсолютного сердечно-сосудистого риска лицам (до 64 лет ежегодно);
• измерение внутриглазного давления в возрасте 40 лет и старше (ежегодно);
• эзофагогастродуоденоскопия (1 раз в возрасте 45 лет);

осмотр и консультация терапевта Для женщин:

• осмотр фельдшером (акушеркой) – ежегодно с 18 лет;
• взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование для женщин в возрасте от 18 до 64 лет (1 раз в 3 года);
• маммография проводится в возрасте от 39 до 75 лет – 1 раз в 2 года;

Для мужчин:

определение простат-специфического антигена в крови в возрасте от 45 до 60 лет – 1 раз в 5 лет и в 64 года.

Напомним: трудоустроенные граждане имеют право взять выходной и посвятить его диспансеризации, а работодатель обязан его оплатить.