Неделя с 28 сентября по 04 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)».

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной Федерации Сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

Всемирный день сердца проводится по девизом - «Сердце – для жизни!» Главной целью является повышение осведомленности населения об опасности болезней сердца и мерах профилактики для их предупреждения и снижения смертности. Сердце – важнейший орган в теле человека. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни. Сегодня патологии органов кровообращения приобретают характер эпидемии. Раньше ишемический инсульт и инфаркт были болезнью пожилых, сейчас они все чаще регистрируются у молодых людей.

Сердечно-сосудистые заболевания – это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Как уже было сказано выше, во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 млн. человек ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами).

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)

1. Повышенный уровень холестерина. По оценкам ученых, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей и связан с ССЗ. Необходимо контролировать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и физической нагрузки, а при необходимости, надлежащих лекарств.
2. Сахарный диабет. От него страдает 1 из 11 взрослых, 425 миллионов человек, при этом общее число, по прогнозам, вырастет до 629 миллионов к 2045 году. На диабет 2 типа приходится примерно 90% всех людей, страдающих диабетом. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ. Контроль уровня сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Сахарный диабет в несколько раз повышает риск развития инфаркта и инсульта. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
3. Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей» потому, что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них такое заболевание. Высокое кровяное давление является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Контролируйте давление и, при необходимости, постоянно принимайте лекарственные препараты.
4. Низкая физическая активность. По меньшей мере 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.
5. Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск развития ССЗ.

С 14 по 20 сентября 2026 года проходит Неделя безопасности пациента. Она приурочена к Всемирному дню безопасности пациента, который отмечают 17 сентября.

Тема года: «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях».
Девиз: «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!»

Что такое неинфекционные заболевания?
Это болезни, которые не передаются от человека к человеку: диабет, астма, болезни сердца, суставов, онкология. Они требуют длительного наблюдения и лечения — иногда всю жизнь.

Почему это важно?

Пациенты с такими заболеваниями чаще сталкиваются с рисками:

• поздно ставят диагноз;
  
• назначают неправильные лекарства или дозы;
  
• возникают осложнения и инфекции;
  
• медицинское оборудование используют не по правилам.

Что может сделать сам пациент?
Вы тоже влияете на свою безопасность. Вот простые правила:

• проверяйте название и дозировку лекарств, которые вам назначают;
  
• спрашивайте о побочных эффектах и совместимости препаратов;
  
• не стесняйтесь задавать врачу вопросы о диагнозе, лечении и прогнозе;
  
• если сомневаетесь в диагнозе — попросите второе мнение;
  
• перед операцией или процедурой уточните, что именно будут делать;
  
• знайте свои права на бесплатную медицинскую помощь.

Помните: безопасность — это общее дело врача и пациента.

Берегите себя и будьте здоровы!

1. Иллюзия безопасности: вейпы и кальяны. Многие думают, что «электронки» и ароматный пар безвредны. Но наука доказала: этот пар — на самом деле химический туман из токсинов и тяжелых металлов. Он обжигает нежные пузырьки в лёгких, вызывает их воспаление и рубцевание. Лёгкие теряют эластичность и начинают работать хуже.
2. Городской смог. Автомобильные выхлопы и заводской дым содержат микроскопическую пыль. Она настолько мелкая, что природные «дворники» в носу и бронхах её просто не замечают. Эта пыль проникает глубоко в лёгкие и годами копится там, вызывая кашель и одышку.
3. Инфекции. Обычный грипп, простуда или COVID-19 могут быстро спуститься в лёгкие и вызвать пневмонию. Если болезнь протекает тяжело, на месте здоровой ткани могут остаться шрамы (фиброз), которые больше никогда не смогут полноценно дышать.

• «Дыхание через соломинку». Сделайте медленный глубокий вдох через нос. Затем сложите губы трубочкой (как будто дуете на горячий чай или пьете через соломинку) и максимально долго, плавно выдыхайте. Выдох должен быть в 2–3 раза длиннее вдоха. Это помогает раскрыть самые глубокие участки лёгких.
• Животом, а не грудью. Положите одну руку на грудь, а другую — на живот. Сделайте вдох носом так, чтобы рука на животе поднялась, а на груди — осталась почти неподвижной. Выдохните через рот, слегка втягивая живот. Такое диафрагмальное дыхание увеличивает объем легких и успокаивает нервную систему.
• Дыхание «по квадрату». Найдите глазами любой квадратный предмет (экран телефона, книгу, окно). Двигайтесь взглядом по углам: на 4 счета сделайте вдох, на 4 счета задержите дыхание, на 4 счета выдохните и снова на 4 счета задержите дыхание. Это упражнение отлично вентилирует лёгкие и снимает стресс.

Что еще можно сделать для здоровья лёгких?

• Больше двигайтесь. Легкий бег, плавание или просто быстрая ходьба пешком заставляют лёгкие раскрываться. Сами лёгкие от этого не вырастут, но дыхательные мышцы станут сильнее, а организм научится лучше усваивать кислород.
• Следите за воздухом дома. Зимой из-за батарей воздух в квартирах становится слишком сухим. От этого защитные реснички в носу и бронхах засыхают и перестают работать. Включайте увлажнитель воздуха, чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку.
• Не забывайте про прививки. Защитить лёгкие от тяжелых воспалений помогают вовремя сделанные прививки от гриппа и пневмококка. Это самый простой способ не дать обычной простуде превратиться в опасную пневмонию. 

Поврежденная ткань лёгких почти не восстанавливается. Шрамы и рубцы остаются с человеком навсегда. Поэтому лучший способ сохранить легкое дыхание до старости — это не курить, делать простую дыхательную гимнастику, чаще бывать на свежем воздухе и беречь себя от простуд. Каждый чистый вдох продлевает нам жизнь!

C 7 по 13 сентября 2026 года проходит неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).
⁣
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).
⁣
Каждый год 700 тысяч россиян умирает от причин, так или иначе связанных с алкоголем. Смерть 30% мужчин и 15% женщин в России прямо или косвенно связана с употреблением алкоголя. Отравления занимают здесь сравнительно небольшую долю, большая часть умирает от болезней, вызванных алкоголем. Чрезмерное употребление алкоголя обуславливает 68% смертей от циррозов печени и 60% смертей от панкреатитов, 23% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
⁣
Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
⁣
Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.
⁣
‍В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.